| Les seniors après les fêtes |  |
Pour bien commencer 2009 :
BADMINTON SENIORS
Saisissez
l’occasion de découvrir, reprendre et entraîner le badminton entre seniors à
la halle de sport de Lentigny de 15h30 à 17h00 dès le mardi 20 janvier 2009.
DANSE RYTHME PLAISIR
A l’aide de
ballons, petits coussins nous allons : centrer le corps, replacer et
dynamiser le bassin et libérer la colonne jusqu’à la nuque. Dès
le mardi 13 janvier 2009 au Foyer Beauséjour à Fribourg de 13h30 à 15h00.
RENFORCEMENT
MUSCULAIRE
Améliorez
la position de votre corps par des exercices spécifiques. Dès le lundi 12 janvier à la halle de gym du Schönberg à Fribourg de
17h15 à 18h15.
DANSE
TRADITIONELLE INTERNATIONALE
Danser
sur les musiques du monde pour aller à
la rencontre des traditions tout en pratiquant un excellent exercice. A
Fribourg dès le 6 janvier 2009 de 14h30 à 16h00 et à Villarimboud dès le 15
janvier 2009 de 14h00 à 15h30.
SKI DE
FOND
A
la découverte des Préalpes Fribourgeoises ou ailleurs. Dès le jeudi 22 janvier 2009, départ de Villars-sur-Glâne.
RANDONNEES EN RAQUETTES
Dans
diverses régions du canton dès le mardi
6 janvier 2009, et dans le région du Jura avec départ de Cugy dès
le jeudi 8 janvier 2009.
ATELIERS INFORAMTIQUES
En
groupe de maximum 4 personnes vous serez accompagné par des personnes expérimentées
pour faire : Premiers pas sur l’ordi – Internet couriel – Initiation
Internet – Word 1 – Word 2007 – Powerpoint – Excel I – Photo I et II
– configuration PC – Gestion des dossiers et fichiers – Téléphoner avec
Internet – déclaration d’impôts informatisée. Programme et dates détaillés
à notre secrétariat.
VACANCES ACCOMPAGNEES POUR SENIORS
A l’hôtel
Solsana à Saanen du 13 mai 2009 au 20
mai 2009, en pension complète chambre simple ou double. Activités journalières
incluses dans le prix mais facultatives.
Gymnastique
Gym
douce, de maintien ou dynamique, pour contribuer pleinement au maintien de votre
corps et de votre santé ! Possibilité de débuter en tout temps, sans
engagement, les monitrices vous accueillent dans diverses communes.
Et
encore bien d’autres activités, n’hésitez pas à demander :
Programme
d’activités détaillées - Renseignements - Inscriptions :
Pro Senectute Fribourg, ( 026 347 12 40
Et en
toutes circonstances pensez à nos bons cadeaux !!!!